If You're So Smart, Why Aren't You Happy?
Buku If You're So Smart, Why Aren't You Happy? karangan Raj Raghunathan ini menggelitik. Orang pintar sulit bahagia. Cikal bakal buku ini adalah Happiness Course yang masuk top 10 course MOOC paling populer pada tahun 2015. Nah, sebelum kita membahas penyebab ketidakbahagiaan dan cara bahagia, tuliskan 3 permintaan anda yang akan dikabulkan Genie sebelum anda melanjutkan membaca. Jangan curang dengan menyebutkan ini "Genie, kabulkan semua permintaan-permintaanku pada masa yang akan datang."
Kebanyakan orang tidak meminta kebahagiaaan secara langsung namun meminta alat-alat untuk menjadi bahagia, misalnya kepintaran dan harta.
Eksperimen
Mari kita lakukan sebuah eksperimen kecil.
1. Manakah yang akan anda pilih saat makan buffet all you can eat?
- Pilihan A: mengambil makanan yang mahal ke piring anda
- Pilihan B: menambahkan makanan yang anda sukai.
- Pilihan A: pekerjaan yang memberikan penghasilan tinggi namun memerlukan jam kerja panjang
- Pilihan B: pekerjaan yang anda sukai dengan penghasilan yang "cukup".
Anda tidak perlu merasa bersalah bila anda menjawab A untuk kedua pertanyaan di atas, Fenomena ini disebut dengan Fundamental Happiness Paradox. Seringkali perhatian kita teralihkan saat mencari kebahagiaan.
Cara Menjadi Bahagia
Saran dari buku If You're So Smart, Why Aren't You Happy:
- menulis jurnal setiap hari
- lakukan 1 latihan kebahagiaan selama seminggu.
Latihan selama 7 minggu dapat dilihat di laman buku.
Bila hal-hal di atas terlihat rumit, lakukan latihan pertama: pilih menjadi bahagia, bukan paling efisien dalam hal-hal sehari-hari. Pilih item yang paling anda suka dari menu, bukan yang paling mahal/ efisien.
#ifyouresosmartwhyarentyouhappy #rajraghunathan #booksummary #happiness
Comments